Modalidades

A academia olímpica oferece as seguintes modalidades:

 

 

Musculação

Dias e Horários livres

A musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica. Na musculação usa-se uma variedade de equipamentos especializados para grupos musculares específicos e tipos de movimento.

Fonte: Wikipédia

 

 

 

Ginástica

Segunda à Sexta
07:30 às 08:30

Segunda/Quarta/Sexta
18:00 às 19:00
19:10 às 20:10

Terça/Quinta
18:00 às 19:00

Sábado
09:00 às 10:00
 

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.

Fonte: Wikipédia

 

 

 

 

Kickboxing

Segunda/Quarta/Sexta
20:20 às 21:50

Kickboxing ou Full Contact não só se refere apenas a um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes (em inglês: kick) e socos (em inglês: boxing) como também é um estilo de arte marcial e desporto de combate. O kickboxing ou full contact é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.
Num sentido amplo, há várias artes marciais nomeadas como kickboxing ou full contact, incluindo o adithada (boxe indiano), lethwei (boxe birmanês), assim como o savate (boxe francês). Num sentido restrito, o termo kickboxing é associado ao kickboxing japonês, ao kickboxing americano e estilos ou regras spin-off.

Fonte: Wikipédia

 

 

 

   

 

Zumba

Terça/Quinta
19:30 às 20:30

Sábado
11:00 às 12:00

 

Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 1990. A dança está presente em mais de 150 países. A zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e, por este motivo, é muito utilizada em academias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral.

Fonte: Wikipédia

 

 

 

Dança de Salão

Terça/Quinta
21:00 às 22:00

Sábado
10:00 às 11:00

 

A expressão dança de salão refere-se a diversos tipos de dança executados por um par de dançarinos. As danças de salão são consideradas uma forma de entretenimento e de integração social, bem como uma forma de desporto.

Fonte: Wikipédia

 

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